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素炒空心菜

隐耳丰的博客   加载中... 4

素炒空心菜的做法

素炒空心菜

by 隐耳丰的博客
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

简单下饭……

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素炒空心菜营养建议

  • 含糖量 3.71
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

素炒空心菜的食材2人份

  • 空心菜300克
  • 植物油适量
  • 5克
  • 5克
  • 5克
  • 适量
  • 鸡精适量
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素炒空心菜的做法

1 素炒空心菜菜谱图解

空心菜择好、洗净

2 素炒空心菜菜谱图解

炒锅加热,倒入植物油

3 素炒空心菜菜谱图解

油热后,放入葱、姜、蒜末,爆香

4 素炒空心菜菜谱图解

放入空心菜,快速翻炒

5 素炒空心菜菜谱图解

空心菜断生变色后,加入盐、鸡精,翻炒均匀

成品图

素炒空心菜的烹饪技巧

空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜、节节菜等
空心菜能解毒、清热凉血、利尿哦


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫